La méthode PILATES

Pour vous détendre et améliorer votre forme physique

10 heures d'entraînement suffisent pour se sentir mieux; après 20 heures, la silhouette est plus belle; au bout de 30 heures, le corps est transformé. – Joseph Pilates

Les objectifs de la méthode Pilates:

• mieux comprendre son corps
• favoriser un bon équilibre corporel
• allonger et tonifier ses muscles
• Corriger des défauts de posture
• développer souplesse et coordination
• modeler sa silhouette

Cours individuels ou cours en petit groupe

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